Как выбирать психотерапевта ?
Чем отличается психиатр от психолога? Что такое психотерапия?
У вас заболел зуб, и вы идете к зубному врачу, выбираете клинику с хорошим оборудованием и обезболиванием. Хотя могли бы заниматься самолечением, мучаясь и рискуя потерять зуб. С психологическими проблемами тоже самое. Хотите быть здоровым, успешным и сохранять своё психологическое здоровье – обращайтесь к профессионалам. ( Подробнее ) |
| |
|
| |
Хотите похудеть? Пора навести порядок в голове!
Почему для одних людей сбросить несколько килограммов не представляет никакого труда, а для других эта задача практически неразрешима? Излишний вес – это всегда внешний признак неблагополучия, за которым, как правило, стоит психологическая проблема, а иногда – целый их комплекс. Разобраться с ними самостоятельно под силу далеко не каждому. Здесь нужна помощь специалиста, а именно – психотерапевта, который поможет разглядеть проблему и найти первопричины. ( Про вес ) |
| |
|
| |
Куда пропала страсть к работе? Почему все кажется бессмысленным и ничего не радует? Почему это случилось именно со мной?
Такие вопросы периодически задает себе каждый человек. Как правило, наши проблемы и неудачи мы пытаемся объяснить внешними обстоятельствами. Но при всей их жесткости все зависит от нас самих, от нашего выбора. |
|
|
Добиться авторитета среди коллег психологи-
ческим путем Н. было труднее, чем набрать
лишние килограммы, подавить массой. Конечно,
она талантливый инженер, хороший руководи-
тель, но именно вес помог ей почувствовать себя
уверенней и раскрыться. Все было бы хорошо, но
со временем изменились требования к руководите-
лю: теперь она – большой начальник и должна соот-
ветствовать критериям бизнес-леди. Вес, который
помог ей сделать карьеру, превратился из друга во
врага. Все попытки похудеть заканчивались провалом.
«Я начинаю худеть, и растет тревога. Опять полнею - успокаиваюсь». Это и привело ее к психотерапевту. Кстати, очень часто человек приобретает лишние килограммы именно когда начинает резко расти в карьере, но при этом испытывает некоторую неуверенность в себе: тело помогает ему, компенсирует этот недостаток, добавляя веса реального, делая своего хозяина более весомым, солидным, основательным.
Займемся поиском побудительных мотивов
Человеку должно быть понятно, для чего ему снижать вес, ради какой цели. Сохранить здоровье, хорошо выглядеть, приобрести легкость движений, выйти замуж, найти хорошую работу… побудительные мотивы могут быть самыми разными. Любая диета, будь то «французская», белковая или «по гемокоду», результативна только в том случае, если имеются четкие мотивы к действию. Иначе все попытки похудеть окажутся сплошным мучением. Поэтому прежде всего психотерапевт при помощи специальных вопросов выясняет, насколько сильна и устойчива у его подопечного мотивация к снижению веса.
Очень важно, чтобы человек не строил иллюзий, что с похудением и жизнь его кардинально изменится. Женщины часто думают, что как только они станут стройными и красивыми, то выйдут замуж за принца. Поэтому хороший психотерапевт работает с пациентом не только над снижением веса, но и психологически настраивает его на жизнь в новом облике.
|
|
|
